|
چکیده از کتاب مردان مریخی و زنان ونوسی نویسنده جان گری مترجم مهدی قرچه داغی:
۱- وقتي به خانه بر مي گرديد قبل از هر كار او را بيابيد و لحظاتي او را در آغوش بگيريد
2- از او درباره كارهايي كه طي روز انجام داده سوالهاي شخصي بكنيد، آيا امروز به پزشكي كه قرار بود به او مراجعه كني، مراجعه كردي؟
3- گوش دادن و سوال كردن را تمرين كنيد
4- اغوا نشويد و بي جهت راه حل براي مشكلات او ارائه ندهيد
5- مدت بيست دقيقه با او وقت صرف كنيد( در اين زمان از خواندن روزنامه و يا انجام كارهايي كه حواس شما را به آن معطوف كند خودداري نمائيد
6- به مناسبتهاي ويژه گهگاه بدون دليل مشخصي به او شاخه گلي هديه كنيد
7- از چند روز قبل با او براي گذراندن تعطيلات آخر هفته قرار بگذاريد، كافي نيست يك روز مانده به شروع تعطيلي آخر هفته به او بگوييد كه فردا چه مي خواهيد بكنيد
8- اگر همسر شما معمولاً شام را تدارك مي بيند و يا اگر نوبت تهيه شام اوست و خسته به نظر مي رسد ،پيشنهاد كنيد كه به جاي او شما شام تدارك ببينيد
9- از حالت چهره و طرز لباس پوشيدنش تعريف كنيد
10-اگر ناراحت است به احساساتش بها بدهيد
11- وقتي خسته است به او كمك كنيد
12- براي مسافرت از قبل برنامه ريزي كنيد تا نزديك مسافرت او مجبور نباشد كه به عجله كار كند.
13- اگر مي بينيد كه دير به منزل مي رسيد به او تلفن بكنيد و دير آمدنتان را اطلاع دهيد.
14- اگر او از شما حمايتي مي طلبد، بي آنكه به تقاضاي او اعتراض كنيد خيلي ساده به او پاسخ مثبت يا منفي بدهيد
15-اگر احساساتش جريحه دار شده با او همدردي كنيد و به او بگوييد متاسفم كه ناراحت هستي بعد سكوت كنيد بگذاريد بداند كه حال او را درك مي كنيد براي اينكه ثابت كنيد ناراحتي او تقصير شما نيست، توضيح و راه حل ارائه ندهيد.
16- هر آينه احساس مي كنيد مي خواهيد با خود تنها باشيد به او بگوييد كه باز مي گرديد و يا به او بگوييد كه مي خواهيد دقايقي تنها باشيد.
17- وقتي آرامش بيشتري پيدا مي كنيد و باز مي گرديد محترمانه و بي آنكه كسي را سرزنش كنيد با او از آنچه شما را رنج مي داد حرف بزنيد.
18- اگر زمستان و هوا سرد است به او پيشنهاد كنيد كه آتشي روشن كنيد
19 وقتي او با شما حرف مي زند مجله يا روزنامه را به كناري بگذاريد، تلويزيون را خاموش كنيد و همه توجه خود را معطوف او نمائيد.
20- اگر همسر شما معمولاً ظرفها را مي شويد گهگاه به او پيشنهاد كنيد كه به جاي او ظرفها را بشوييد، به خصوص اگر احساس مي كنيد كه آن روز خسته است.
21- ببينيد او در چه زماني ناراحت يا خسته است از او بپرسيد چه بايد بكنيد بعد اگر مي توانيد به او كمك كنيد
22- وقتي از خانه بيرون مي رويد از او بپرسيد آيا لازم است چيزي براي او بخريد؟ اگر پاسخ مثبت داد حتماً كالاي مورد اشاره او را خريداري كنيد.
23- به او بگوييد كه چه وقت مي خواهيد چرتي بزنيد يا از خانه بيرون برويد
24-روزي چهار بار او را در آغوش بگيريد
25-از محل كار به او زنگ بزنيد و حالش را بپرسيد اگر اتفاق جالبي افتاده آن را با او در ميان بگذاريد. مي توانيد به او بگوييد دوستش داريد
26-تو را دوست دارم را روزي چند بار به او بگوييد
27- تختخواب را مرتب و اتاق خواب را نظافت كنيد
28- اگر او جورابهاي شما را مي شويد، انها را پشت و رو كنيد تا او مجبور به اين كار نشود
29- دقت كنيد كه اگر كيسه زباله پر شده است آن را از منزل بيرون ببريد.
30- اگر براي انجام كاري شهر را ترك مي كنيد به او زنگ بزنيد و تلفن تماس خود را به او بدهيد. در ضمن ورود خود را به مقصد به او اطلاع دهيد
31- اتومبيل او را بشوييد
32- وقتي مي خواهيد او را با اتومبيل خود به جايي ببريد اتومبيل را بشوييد و داخل آن را نظافت كنيد
33- قبل از در آغوش كشيدن او خود را بشوييد و در صورت تمايل او به خود عطر بزنيد
34- وقتي او از كسي ناراحت است جانب او را بگيريد
35- به او پيشنهاد كنيد كه در صورت تمايل او را ماساژ دهيد
36- با او صحبت كنيد
37- وقتي مسئله اي را با شما در ميان مي گذارد شكيبايي به خرج دهيد و مرتب به ساعت نگاه نكنيد
38- وقتي به اتفاق تلويزيون تماشا مي كنيد، مرتب به كمك كنترل از راه دور كانالها را تغيير ندهيد
39-در حضور ديگران به او محبت كنيد
40 وقتي دست او را مي گيريد دست خود را بي حال و بي تحرك نگه نداريد
41- بدانيد چه نوشابه اي را دوست دارد .هر آينه خواستيد نوشابه اي براي اوبگيريد نوشابه موردعلاقه اش را سفارش دهيد.
42-براي صرف شام دربيرون ازمنزل رستورانهاي متعددي را پيشنهاد كنيد.مسئوليت تصميم گيري براي انتخاب رستوران رابه او واگذار نكنيد.
43-براي تماشاي سينما تئاتر سمفوني ورفتن به پارك مطابق ميل او رفتاركنيد.
44-فرصتي ايجادكنيدكه هردو بتوانيد لباس بپوشيد.
45-وقتي دير ميكند يا زماني كه تصميم مي گيرد لباسش را تغيير دهد او رادرك كنيد.
46-درجمع به جاي ديگران بيشتر به اوتوجه كنيد.
47-او را مهمتر ازبچه هادرنظربگيريد.بگذاريدفرزندان شما بدانندكه شمابا مادر انها چگونه رفتار ميكنيد.
48-گاهي وقتها بدون دليل مشخصي براي او هديه اي بخريد.
49-گهگاه براي اولباسي بخريد.بدين منظور عكسي ازهمسرتان راباخود داشته باشيدو اندازه او را بدانيد تا شما را درخريدكمك كند.
50- در مراسم مختلف ازاو عكس بگيريد.
51-با او به مهرباني حرف بزنيد.
52-بگذاريد بداند كه شما در كيف خود عكسي از او نگه مي داريد گهگاه اين عكس را با عكس ديگري از او عوض كنيد
53- اگر در هتلي اقامت مي كنيد از مسئول هتل بخوانيد كه ميوه يا نوشابه مورد علاقه او را در اتاق شما بگذارد
54-در مناسبتهاي ويژه، مانند روز تولد، سالگرد ازدواج و غيره براي او مطلبي بنويسيد
55- در مسافرتهاي طولاني به او پيشنهاد بدهيد كه شما رانندگي مي كنيد
56- آرام برانيد نكات ايمني را رعايت كنيد به ترجيحات او در اين زمينه ها احترام بگذاريد
57- با رعايت حال و احساس او حرف بزنيد مثلاً به او بگوييد امروز به نظر خوشحال مي رسي يا مثل اينكه خسته هستي و بعد از او بپرسيد امروز را چه كردي و چه گذراندي؟
58- وقتي با اتومبيل خود او را به جايي مي بريد. پيشاپيش درباره مسيري كه مي خواهيد بپيماييد بررسي كنيد تا او خود را مسئول شناسايي خيابانها تلقي نكند
59- با او به مهماني برويد
60- او را با خواندن يك قطعه شعر يا يك جمله عاشقانه غافلگير كنيد
61- با او همان شكلي كه در شروع آشنايي رفتار كرديد رفتار كنيد
62-سعي كنيد به كارهايي كه در منزل وجود دارد رسيدگي كنيد مثلاً از او بپرسيد آيا چيزي خراب شده كه احتياج به تعمير داشته باشد؟ من كمي فرصت دارم اما بيش از حد توان خود مسئوليت نپذيريد.
63- به او پيشنهاد كنيد كه چاقوهاي آشپزخانه را برايش تيز كنيد
64- اگر چيزي در منزل شما شكسته و احتياج به چسب دارد براي او چسب مناسبي بخريد
65- وقتي لامپي در منزل مي سوزد بي درنگ آن را عوض كنيد
66-در خالي كردن كيسه زباله به او كمك كنيد
67- اگر در روزنامه به مطلبي برخورديد كه فكر مي كنيد همسرتان به آن علاقه دارد آن مطلب را از روزنامه ببريد و يا متن مقاله را با صداي بلند براي همسرتان بخوانيد
68- اگر كسي براي او پيام تلفني گذاشت آن را خوش خط بنويسيد يا آن را برايش بخوانيد
69-بعد از دوش گرفتن كف حمام را تميز و خشك كنيد
70- در را براي او باز كنيد
71- به او پيشنهاد كنيد كه مواد غذايي خريداري شده از سوپر ماركت را برايش حمل كنيد
72-به او بگوييد جعبه هاي سنگين را شما حمل مي كنيد
73-به هنگام رفتن به مسافرت چمدانهاي سنگين را شما در اتومبيل قرار دهيد
74- اگر ظرفهاي غذا را او مي شويد و يا اگر نوبت شستن ظرفها با اوست پيشنهاد كنيد كه ظرفهاي سنگين و از جمله ديگ را شما بگوييد
75-كارهاي انجام شدني را روي برگه اي بنويسيد و آن را به يخچال بچسبانيد و هر آينه فرصتي پيدا كرديد به انجام آن بپردازيد اجازه ندهيد انجام اين كارها مدتي طولاني به تعويق بيفتد
76- از دست پخت او تعريف كنيد
77- هنگام گفت و گو با او تماس چشمي را فراموش نكنيد
78- هنگام صحبت با او گاه با دست خود او را لمس كنيد
79- به كارهايي كه او در طي روز انجام مي دهد از جمله به كتابي كه مي خواند يا اشخاصي كه با آنها ملاقات ميكند علاقه نشان دهيد
80- هنگام گوش دادن به او با تكان دادن سر و يا با حرف به او نشان دهيد كه صحبت او براي شما جالب است
81-از او بپرسيد كه چه احساسي دارد
82- اگر بيمار بوده از او احوالپرسي كنيد
83-اگر خسته است به او پيشنهاد بدهيد كه برايش فنجاني چاي ندارك ببينيد
84-با او همزمان به رختخواب برويد
85-هنگام خداحافظي او را ببوسيد و با او خداحافظي كنيد
86- به لطيفه هايي كه تعريف مي كند بخنديد
87-وقتي كاري براي شما انجام ميدهد به صورت كلامي از او تشكركنيد
88-وقتي موهاي سرش را كوتاه مي كند از طرز آرايش موهايش تعريف كنيد
89- ترتيبي بدهيد كه بتوانيد با هم تنها باشيد
90-وقتي با او درباره موضوعي مهم يا احساسي حرف مي زنيد به زنگ تلفن جواب ندهيد
91-در صورت امكان با هم دوچرخه سواري كنيد
92- با هم پيك نيك برويد
93- اگر وظيفه شستن لباسها به او محول شده است لباسها را به نزديك ماشين رختشويي بياوريد و يا به او پيشنهاد كمك بدهيد
94- با او و بدون بچه ها پياده روي كنيد
95- با هم به گونه اي حر ف بزنيد كه شما از خواسته هاي او و او از خواسته هاي شما آگاه شود
96- به او بگوييد كه وقتي از او دور هستيد، دلتان برايش تنگ مي شود
97-دسر يا كيك مورد علاقه او را بخريد و آن را به منزل بياوريد
98- اگر او مواد غذايي را از فروشگاه خريداري مي كند پيشنهاد كنيد كه مي توانيد اين كار را براي او انجام دهيد
99-در ميهمانيها و يا در برنامه هاي شاعرانه كمتر غذا بخوريد تا از فرط سيري خسته نشويد
100- ا ز او نظر خواهي كنيد
101-نظافت را در توالت منزل رعايت كنيد. | 
